Lavkarbo Squash grateng m/sopp og ostesaus

Dette er en enkel men veldig god rett, krever ikke stort for og lage denne.

Dette trenger du:

1 stk squash

1 kyllingfilet

1 liten boks sjampinjong

5 osteskiver

1/2 pakke kremost (natrurell) ca 60g

1 dl fløte

1 eggeplomme

malt muskat

persille

salt

pepper

Litt ost til bruk på toppen av gratengen.

Slik gjør du det:

  1. kutt kyllingfilet i mindre biter og stek dem.
  2. Stek sjampinjong eller andre sopptyper av ønske
  3. Lag squashpasta (bruk en Spiralizer)
  4. Lag ostesausen, kremost,fløte og ost i en kjele. Varm opp til det er flytende og uten klumper. Tilsett krydder (muskat, salt, pepper, persille) smak til. Tilsett tilslutt eggeplomme og rør denne ut i sausen.
  5. Ta sjampinjong og pasta og blande sammen, legg dette i en liten ildfastform
  6. Ta kyllingbiter på toppen og hell over sausen.
  7. Topp det hele med litt ost og sett I ovnen i ca 8-10 minutter på ca 200grader.

Retten holder til en person, kanskje 2 småspiste.

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg