Lavkarbo Squash grateng m/sopp og ostesaus

Dette er en enkel men veldig god rett, krever ikke stort for og lage denne.

Dette trenger du:

1 stk squash

1 kyllingfilet

1 liten boks sjampinjong

5 osteskiver

1/2 pakke kremost (natrurell) ca 60g

1 dl fløte

1 eggeplomme

malt muskat

persille

salt

pepper

Litt ost til bruk på toppen av gratengen.

Slik gjør du det:

  1. kutt kyllingfilet i mindre biter og stek dem.
  2. Stek sjampinjong eller andre sopptyper av ønske
  3. Lag squashpasta (bruk en Spiralizer)
  4. Lag ostesausen, kremost,fløte og ost i en kjele. Varm opp til det er flytende og uten klumper. Tilsett krydder (muskat, salt, pepper, persille) smak til. Tilsett tilslutt eggeplomme og rør denne ut i sausen.
  5. Ta sjampinjong og pasta og blande sammen, legg dette i en liten ildfastform
  6. Ta kyllingbiter på toppen og hell over sausen.
  7. Topp det hele med litt ost og sett I ovnen i ca 8-10 minutter på ca 200grader.

Retten holder til en person, kanskje 2 småspiste.

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

    Dette skjemaet er beskyttet av reCAPTCHA.
    Googles Personvernregler og vilkår for bruk er gjeldende.

Siste innlegg