Reklame | Bodylab.no

Da har jeg laget sammen en oppskrift på «amerikanske pannekaker» fluffy og gode ble disse!

Dette trenger du:

2 Egg

40g Kokosmel

60g Mandelmel

1/2ts Bakepulver

1/4ts Kardemomme

50ml Mandelmelk

1-2ss Søtning etter ønske (jeg sløyfet her og puttet litt sukkerfri sjokolade i dem)

Toppes med Sukrin karamel saus

Slik gjør du det:

Ja, selg alt i blenderen og rør godt sammen! Vent gjerne 1-2 minutter etterpå og stek på litt over middels varme i panna. Jeg. valgte og toppe pannekakene med Sukrin karamell sirup! Nam er riktig ord her.

Kos deg!

Bodylab Protein Bar Mix Box//Bodylab Zero Topping (290 ml)//Bodylab Peanut Butter (1 kg)//Bodylab Proteinella (250 g)

Da har jeg fått satt sammen en ny shake, denne gangen med mango/sitron/avokado. Hvorfor lager jeg så mye flytende om dagen tenker du kanskje? Er under behandling med tannregulering om dagen så da er sannelig ikke maten så lett om dagen. Det kommer mer oppskrifter om litt som ikke er flytende,

Dette trenger du:

2 Egg

0,5dl Zeroh saft med Mango/Sitrus

1dl Kokosmelk – Lett

0,5dl Fløte

50g Avocado

5-6 Isbiter

1ss Mct olje med sitronsmak (bruk vanlig hvis du ikke har denne)

2ts Sukrin

Slik gjør du det:

Som vanlig lettest mulig, hiv alt i blenderen og blende godt. Klar til servering! Denne er frisk og god!

Håper det smaker

Reklame | Bodylab.no

Da var det igjen tiden for en ny oppskrift, har vært permittert en liten stund så da kverner tanker og nye oppskrifter kommer. Denne gangen sjokolade versjon av mine frokost shake! Ble riktig så god.

Annonsørinnhold

Ville Hoka-tilbud til dame og herre

Dette trenger du:

2 Egg

1dl Kokosmelk lett

0,5dl Fløte

40g Avokado (bruker helst fryst) hvis ikke du har fryst tilsett noen isbiter ekstra

3-4 Isbiter

2ss Sukrin+ (evt 4ss vanlig sukrin)

1 – 2ts Kaffepulver (type Nescafé)

1ts Kakao

1ss MCT med vanilje (hvis ikke tilsetter du noen dråper med vaniljeekstrakt)

Slik gjør du det:

Som mine andre shake skal det være veldig enkelt, ta alle ingrediensene i en blender og bland godt!  Ferdig

Håper det smaker!

Da har jeg satt sammen en oppskrift mye basert på min andre shake God morgen bringebær. Her ny utgave med avokado og blåbær, smaker nydelig!

Dette trenger du:

70g Blåbær (har brukt fryste selv hvis ikke tilsett noen isbiter)

30g Avokado (har også her brukt fryst avokado i skiver)

2 Egg

2ss Sukrin+ (evt tagatesse)

1dl Kokosmelk (bruker selv lett)

0,5dl Fløte

1ss MCT olje (min er med vaniljesmak, hvis du ikke har denne tilsett noen dråper vaniljeekstrakt)

Skulle du oppleve at den blir for tykk, tilsett enten litt mer kokosmelk evt litt vann.

Slik gjør du det:

Dette er det enkleste, tilsett alt i blenderen eller bruk stavmikser og miks godt sammen. Klar til servering!

Blir det enklere enn dette?

Da har jeg satt sammen en frokost shake som jeg selv synes ble veldig god! Denne inneholder mye godsaker som holder deg gående og ikke minst smaker den nydelig! 

Dette trenger du:

70g Bringebær (helst fryste, hvis ikke tilsetter du noen isbiter)

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

1dl Kokosmelk (jeg bruker lett)

2ss Sukrin+

0,5dl Fløte

2 Egg

1ss MCT olje (min med vaniljesmak, hvis du ikke har denne ta noen dråper med vaniljeekstrakt)

Slik gjør du det:

Dette er det enkleste, tilsett alt i blenderen eller bruk stavmikser og miks godt sammen. Klar til servering!

Blir det enklere enn dette?

Håper det smaker!

Dette er ikke akkurat noe som er helt nytt, finner sikker noen tusen forskjellige varianter av denne. Men her er min variant av denne «frokostmuffinsen» laget med bacon.

Annonsørinnhold

I butikk: Vårens fineste sneakers

Dette trenger du:

5-6 Skiver med bacon

3-4 Egg (3 hvis store egg og 4 hvis små)

50g Ost (har her brukt det jeg hadde, mozzarella)

Noe kjøtt, pølse/kjøttboller eller rett og slett bacon

2ss Fløte

1/2ts Salt

1/2ts Pepper

1/2ts Oregano

1/4 Grønn paprika

1/2 Sjalottløk

Slik gjør du det:

Start med og sette stekeovnen på 200 grader. Kan være En fordel med ett muffinsbrett, du begynner da med og legge bacon rundt kanten i formen slik at det blir en «vegg» Kutt så opp paprika og løk, bland sammen egg/fløte/ost og krydder. Bland så inn paprika og løk og rør godt! Hell over i formene med bacon til litt over halvveis, sett i stekeovnen i ca 25 minutter midt i oven.

Håper det smaker!