Vaffel som nesten smaker vaffel

Jaja, her kommer de rekende på en fjøl. Når jeg først var i vaffelmodus endret jeg litt på mine lunsjvaffel og satt sammen «vanlige vafler» må si selv at disse ble veldig gode! 

 

Dette trenger du (3-4 vafler):

2 Egg

55g Mandelmel

20g Kokosmel

30g Mozzerella

50ml Mandelmelk (evt fløte)

3ss Sukrinmelis

1/2ts Bakepulver

1ts Fiberhusk

1/2ts Kardemomme

1/2ts Vaniljepulver

 

Slik gjør du det:

Kjent stil, meget enkelt! Miks alle ingrediensene sammen godt, stek i vaffeljern på ønsket temperatur (noen vil ha de brune mens andre lyse) så er det vare ta på sitt favoritt tilbehør og kose seg!

 

Følg meg gjerne på Instagram @lavkarbo_helt_enkelt

Blåbærmuffins m/hvit sjokolade!!

Da var jeg så godt i gang med muffins, grunnet litt selskaper osv i det siste. Satt nå da sammen en ny oppskrift som jeg må si ble knall god! Har fylt med blåbær og hvit sjokolade.

Dette trenger du (6-7 stykk):

2 Egg

60ml Kokosmelk

50ml Fløte

60g Kokosmel

50g Mandelmel

5ss Sukrinmelis (evt søtning av ønske)

1ts Bakepulver

1/2ts Vanlijepulver

Noen blåbær til pynt (har selv brukt fryste)

Hvit eller lys sjokolade (sukkerfri så klart)

 

Slik gjør du det:

Veldig enkelt, bland sammen alle ingrediensene utenom blåbær og sjokolade. Blandet godt sammen! Sett stekeovnen på 180 grader og finn frem muffinsformer og gjerne brett til muffins. Fordel røren i formene (litt over midten av formen, vil si 3/4 deler av formen) Dryss så over en ts blåbær over alle formene og hakk litt sjokolade og tilsett. Stekes i ovnen (varmluft) midterste hylle i ca 20 minutter.

 

//Merker at ofte sukkerfri sjokolade ikke smelter så lett så blir gjerne litt hele i muffinsene (men ikke noe og si på smaken det!)

 

Enjoy!

Dalgona kaffemuffins!

Da var det en liten stund siden sist gang, men mat lager jeg jo så klart ennå. Denne gangen ønsket jeg og prøve noe nytt, smaker som noen sikkert kjenner litt til nemlig Dalgona. Kombinert her ny oppskrift på skjokolade/kaffe muffins toppet med Dalgona krem.

 

Hadde blitt mer krem på hvis jeg ikke var så lur og miste en del på gulvet 🙈

 

Dette trenger du (4 stykk muffins):

1 Egg

30ml Nyttukket kaffe

50ml Kokosmelk

70g kokosmel

2ts Kakaopulver

4ts Sukrinmelis

1/2ts bakepulver


2ss Pulverkaffe

2,5ss Sukrinmelis

2ss Varmt vann

 

Slik gjør du det:

Bruker selv her bare en blender, hiver oppi Egg, kokosmel, Kokosmelk, Sukrinmelis, Bakepulver, Kakaopulver og nytrukket kaffe. Blande godt sammen! Sett stekeovnen på 200 grader, fyll 4 muffinsformer med røren jevnt fordel i formene. Stekes i ca 15-18 minutter avhengig av ovn. Bruker selv varmluft her i ca 15-16 minutter. Når ferdig avkjøl dem helt ned.

 

Bland så Kaffepulver, Sukrinmelis og varmtvann. Pisk til luftig krem og bruk gjerne en sprøytepose til og pynte muffins med. Tips, synes du det blir litt for mye kaffesmak, prøv med 1ss kremost naturell og 1ss med sukrinmelis og bland sammen med Dalgonakremen.

 

Håper det smaker!

Bringebær fantasi muffins!

Reklame | bodylab.no

Da var det tiden for en ny kakeoppskrift, denne gangen muffins! Satt sammen med en av mine tidligere desserter Bringebær fantasi.

 

Dette trenger du muffins:

5 Egg

50g Sukrin+ eller Tagatesse

40g Kokosmel

1ts Bakepulver

1/2ts Vaniljepulver

1/4ts Salt

1/2ts Fiberhusk

Dette trenger du krem:

125g Kremost

1,5dl Fløte

2ss Bringebær syltetøy (koke opp fryste bringebær med søtning)

2ss Sukrin+


Slik gjør du dette:

Først pisk sammen egg og sukrin+ til eggedosis, bland så inn kokosmel, Fiberhusk, Salt, Vaniljepulver og bakepulver. Røres godt sammen, la så røra stå i 5-10 minutter. Rør så godt sammen en gang til, fordel så i former (holder til ca 9 muffins) stekes på 180 grader varmluft i 18-22 minutter.

 

Når muffins er kjølt ned lager du kremen, pisk først fløten og sukrin + til krem. I en annen bolle pisker du sammen kremost og bringebær. Hell så over kremost blanding u kremfløten og bland godt sammen! Bruk så gjerne en konditorsprøyte for penere resultat.

 

Håper det smaker!

 

Bodylab Protein Bar Mix Box//Bodylab Zero Topping (290 ml)//Bodylab Proteinella (250 g)//Bodylab Peanut Butter (1 kg)

 

Kanelbolle i muffins forkledning!

Reklame | bodylab.no

Da har jeg satt sammen ny oppskift, denne gangen en kanelbolle i muffins forkledning. Kan ikke si så mye annet enn nam!

 

 

Dette trenger du til muffins:

40g kokosmel

5 egg

20g sukrin gold

20g tagatesse

1/2ts vaniljepulver (kan sløyfes)

1/2ts Kardemomme

1ts bakepulver

1/2ts fiberhusk

1/2ts salt

Blanding av 1ss kanel og 2-3ss sukrin (Til muffinsformene, pluss dryss på toppen av røra i formen)

 

Dette trenger du til topping:

2ss kremost

2ss fløte

2ss sukrinmelis

1/2ts vaniljeekstrakt

SLIK GJØR DU

  1. Skill eggeplommene og hvitene
  2. Pisk hvitene stive i en bolle
  3. Bland alle de tørre ingrediensene godt
  4. Tilsett resten av ingrediensene i bollen med stivpisket eggehvite, eggeplommene også, og miks godt sammen
  5. Lag miksen av kanel og sukrin.
  6. Hell den ferdige røra i muffinsformer som du først smører med litt smør og dekker med sukrin/kanel (røra holder til ca 8-9 muffins), stek nederst i ovnen på 180*c varmluft i ca 18 min.
  7. Mens muffins steker lager du topping, enkelt og greit alle ingredienser i bollen og røre til alt er rørt sammen.
  8. La muffins bli helt avkjølte før du smører på toppingen, bruker sprøytepose for finere resultat. Topp det gjerne med raspet hasselnøtt eller valnøtt!

Håper det smaker!

Det er faktisk Nutellakake, lavkarbo!

Da har jeg satt sammen en ny kakeoppskrift jeg ønsker og dele med dere. Igjen bruker jeg her nutella fra min oppskrift på siden her. Kaken er en lys kake med vanilje som hoved karakter, fyllet er nutella kremostmousse som også er hentet fra en av mine oppskrifter. Toppingen ble her smørkrem med vanilje! Hjelpes dette ble mye godt på en gang! 

Øvelse gjør mester sies det! Må øve en del ennå ser jeg.

 

Dette trenger du til kakebunnen:

120g Kokosmel

30g Tagatesse

50g Sukrinmelis

2ts Bakepulver

4 Egg

2ts vaniljeekstrakt

 

Dette trenger du til nutellakremost:

125g Kremost

2ss Nutella

1,5dl Kremfløte

1ss Sukrinmelis

 

Dette trenger du til smørkremen på toppen:

150g smør

50g tagatesse

60g sukrinmeli

4ss fløte

2ts vaniljeessens

 

Slik gjør du det:

Først sett på stekeovnen på 175 grader. Ta alle de tørre ingrediensene til kakebunnen en skål eller bolle og rør sammen, ta eggene og tagatesse/sukrinmelis og pisk dette sammen til eggedosis. Hell så over de tørre ingrediensene over i eggedosisen og tilsett fløte og vaniljeessens. Rør dette godt sammen og hell over i en springform (bruker 20cm form selv) Sett i midterste hylle i ca 40 minutter (over undervarme) Sjekk kakken etter 35 minutter, dette da det avviker noe fra ovn til ovn. Ta kaken ut og avkjøl på rist, når avkjølt deles kaken i 2.

 

Bland så sammen kremosten, nutella og sukrinmelis en en bolle, bland fløten i en egen bolle og pisk denne til krem. Bland så inn kremost/nutella/sukinmelis miksen i fløten, ta så og legg dette på kaken inni.

 

Så var det siste innspurten, nemlig smørkremen. Her blander du romtemperert smør, fløte, sukring, tagatesse og vaniljeessens i en bolle og rører det godt sammen! Jeg har her valgt og bare smøre det på kaken (noe som ikke ble det peneste jeg har gjort) men man kan også benytte seg av sprøytepose hvis man ønsker det. Har som pynt her valgt en sukkerfri sjokoladesaus, men her er mulighetene mange så klart. Bruk fantasien!

 

Håper den smaker!

 

Fastelavensboller, lavkarbo style!

Reklame | bodylab.no

Da var det tiden for fastelavensbollen som skulle bakes, aldri prøvd dette på lavkarbo før. Men en gang må bli den første, håper de faller i smak.

 

 

Dette trenger du: 

150g mandelmel

60g kokosmel

40g fiberhusk

4ss sukrinmelis

2ss eplecidereddik

1ss bakepulver

1ss matolje

1 1/2ts kardemomme

3,5dl lunket vann

 

Slik gjør du det:

  1. Varm opp stekeovnen til 180 grader (varmluft hvis du har)
  2. Bland alle de tørre ingrediensene i en bakebolle og bland dette godt sammen.
  3. Tilsett vann, eplecidereddik, olje og bland godt sammen!
  4. La deigen stå i ca 10 minutter på benken
  5. Finn frem ett stekebrett og del opp deigen i 6-8 like biter
  6. Form dem til boller og legg dem på stekebrettet, pensle gjerne med egg (blir litt finere)
  7. Sett brett i midterste hylle i ovnen, stek dem 40-45 minutter (litt avhengig av ovnen)
  8. Ta dem ut og kjøl dem ned på en rist.
  9. Del bollene  2 og ta krem (her har jeg gått for bringbærkrem) i mellom og dryss gjerne litt sukrinmelis på toppen.

Håper det smaker !

Sjokoladekake med overaskelse – Lavkarbo

Hmmm, denne oppskriften har jeg fundert lenge på om den fungererer sammen. Her snakker vi sjokoladekake, med hvit kremostglassur inni og sjokoladesmørkrem på toppen. 

 

 


Dette trenger du til kaken:

65g kokosmel

400ml kokosmelk eller 3 dl kremfløte

60g kakaopulver

50g tagatesse

4egg

1ts vaniljeekstrakt

2 ts bakepulver

 

Dette trenger du til kremostfyllet:

125g kremost

1.5dl fløte

2ss sukrinmelis (1ss tagatesse)

1ts vaniljeekstrakt

 

Dette trenger du til smørkremen:

120g romtemperert smør

50g sukrin melis

50g tagatesse

2ss kakaopulver

4ss sterk kaffe (gjerne espresso hvis du liker det)

1ts vaniljeekstrakt

 

Slik gjør du det, kaken:

  1. Sett stekeovnen på 175 grader.
  2. Miks sammen de tørre ingrediensene til kaken i en egen bolle (Kokosmel, kakaopulver og bakepulver)
  3. Rør så egg og tagatesse sammen til “eggedosis” bland så det tørre inn i eggeblandingen og tilsett vaniljeessens og kokosmelk/fløte. Rør dette godt sammen og hell det over i en kakeform (Bruker selv 20cm)
  4. Sett i midterste hylle i ovnen på over/undervarme. Kaken skal stå i 50 minutter, men etter ca 30 minutter vil jeg anbefale sølvfolie over så den ikke blir brent.
  5. Ta kaken ut av ovnen og sett til kjøling på benken.

Slik gjør du det, kremostfyll:

  1. Bland kremost, sukrin (tagatesse) og vaniljeessens i en egen bolle.
  2. I en annen bolle pisk kremfløten til krem.
  3. Vend så halve kremfløten inn i kremostblandingen med en slikkepott, tilsett så resten og vend det godt sammen fortsatt med slikkepotten.
  4. Del så kaken i 2 og ta blanding i mellom lagene.

Slik gjør du det, smørkrem:

  1. Tilsett alle ingredienser i en bolle og rør dette godt sammen. Den skal bli litt luftig når klar.
  2. Smør kremen på kaken eller bruk en sprøytepose hvis du ønsker og friske den opp litt.i utseende.
  3. Strø gjerne med litt raspet sukkerfri sjokolade på toppen og server!

Håper den faller i smak.

 

Lavkarbo sjokolademuffins m/smørkrem

Dette er virkelig en av mine favoritter av søtsaker på lavkarbo! 

Dette trenger du:

40 g kokosmel

5 egg

20 g sukrin gold

20 g tagatesse

125 g smeltet meierismør

1 ss kakaopulver

1/2 ts vaniljepulver (kan sløyfes)

1 ts bakepulver

1/2 ts fiberhusk

1/2 ts salt

Smørkrem:

100 g romtemparert smør

50 g  sukrin melis

50 g tagatesse

2 ss  kakaopulver

4 ss sterk kaffe

1 ts vaniljeessens evt. pulver

SLIK GJØR DU

  1. Skill eggeplommene og hvitene
  2. Pisk hvitene stive i en bolle
  3. Bland alle de tørre ingrediensene godt
  4. Tilsett resten av ingrediensene i bollen med stivpisket eggehvite, eggeplommene også, og miks godt sammen
  5. Hell den ferdige røra i muffinsformer (røra holder til ca 8-9 muffins), stek nederst i ovnen på 180*c varmluft i ca 18 min. 
  6. Mens muffins steker lager du smørkremen, enkelt og greit alle ingredienser i bollen og røre til alt er rørt sammen. 
  7. La muffins bli helt avkjølte før du smører på smørkremen, bruker sprøytepose for finere resultat. 

 

Bon appetitt

Lavkarbo kolakaker (Brunepinner)

Det er jo snart jul, så noe julekaker i tiden frem til juleaften må jo til. Disse er supergode og veldig enkle og lage. 

Du trenger følgende: 

100 g romtemparert smør (gjerne melkefri hvis du ønsker dette)

50 g sukrin  gold

40 g tagatesse

50 g kokosmel

50 g mandelmel

1 eggeplomme (spar på eggehviten, brukes til smøring på toppen)

3 ts kanel

1 ts natron

1 ts vanlijepulver

1/2 ts salt

2 ss Fibersirup Gold

 

Slik gjør du det:

  1. Ta det romtempererte smøret, sukrin gold og tagatesse og rør dette godt sammen i en bakebolle.
  2. Ta resten av ingrediensene og tilsett bakebollen, rør sammen godt til en deig.
  3. Del deigen i 3 like store deler og rull disse til lange pølser og fordel på stekebrett med bakepapir.
  4. Ta ett bakeark og legg over de 3 pølsene og kjevle dem flate.
  5. Pensle toppen med eggehviten fra tidligere og strø over surin gold.
  6. Sett dem i forvarmet stekeovn, 175 grader i ca 10 minutter. kan fort bli brent mot slutten så viktig og følge med!
  7. Ta brettet ut av ovnen og kutt dem opp på skrå, avkjøles så på rist til dem er kalde og tørre.