Da har jeg fått satt sammen en ny shake, denne gangen med mango/sitron/avokado. Hvorfor lager jeg så mye flytende om dagen tenker du kanskje? Er under behandling med tannregulering om dagen så da er sannelig ikke maten så lett om dagen. Det kommer mer oppskrifter om litt som ikke er flytende,
Dette trenger du:
2 Egg
0,5dl Zeroh saft med Mango/Sitrus
1dl Kokosmelk – Lett
0,5dl Fløte
50g Avocado
5-6 Isbiter
1ss Mct olje med sitronsmak (bruk vanlig hvis du ikke har denne)
2ts Sukrin
Slik gjør du det:
Som vanlig lettest mulig, hiv alt i blenderen og blende godt. Klar til servering! Denne er frisk og god!
Da var det igjen tiden for en ny oppskrift, har vært permittert en liten stund så da kverner tanker og nye oppskrifter kommer. Denne gangen sjokolade versjon av mine frokost shake! Ble riktig så god.
Dette trenger du:
2 Egg
1dl Kokosmelk lett
0,5dl Fløte
40g Avokado (bruker helst fryst) hvis ikke du har fryst tilsett noen isbiter ekstra
3-4 Isbiter
2ss Sukrin+ (evt 4ss vanlig sukrin)
1 – 2ts Kaffepulver (type Nescafé)
1ts Kakao
1ss MCT med vanilje (hvis ikke tilsetter du noen dråper med vaniljeekstrakt)
Slik gjør du det:
Som mine andre shake skal det være veldig enkelt, ta alle ingrediensene i en blender og bland godt! Ferdig👌🏻
Da har jeg satt sammen en frokost shake som jeg selv synes ble veldig god! Denne inneholder mye godsaker som holder deg gående og ikke minst smaker den nydelig!
Dette trenger du:
70g Bringebær (helst fryste, hvis ikke tilsetter du noen isbiter)
1dl Kokosmelk (jeg bruker lett)
2ss Sukrin+
0,5dl Fløte
2 Egg
1ss MCT olje (min med vaniljesmak, hvis du ikke har denne ta noen dråper med vaniljeekstrakt)
Slik gjør du det:
Dette er det enkleste, tilsett alt i blenderen eller bruk stavmikser og miks godt sammen. Klar til servering!
Da henger jeg meg på trenden om dagen og har her satt sammen en Oppskrift som kombinerer 2 typer kaffe drikker nemlig bulletproof kaffe og dalgona Kaffe. Her har du faktisk ett måltid i ett glass!
Dette trenger du til Dalgona delen av kaffen:
2ss Pulverkaffe (feks Nescafé)
2ss Sukrin+ (eller tagatesse) jepp, liker det søtt. Bytt gjerne ut med annen søtning etter ønske.
2ss Kokende vann
Dette trenger du til «bulletproof delen:
1 Egg
1ss Sukrin+ (evt tagatesse) eller annen søtning etter smak.
1/2dl Fløte
2ts Mct olje (kan sløyfes)
4-5 Isbiter
Slik gjør du det:
Begynn med og lage Dalgona, da tar du 2ss kaffe, 2ss sukrin+ og 2ss varmt vann. Mikser dette sammen til det blir en tykk krem! Tar ikke lang tid med en håndmikser.
Ta så egg, fløte, Mct olje og sukrin+ og miks dette godt sammen. Finn frem ett passelig stort glass og legg isbiter i bunnen. Hell så over blandingen med bulletproof og tilslutt Dalgona.
Greit med sugerør til denne drikken, pleier selv og røre det godt sammen (se bilde 2)
OBS: Det er mye kaffe i en slik drikk så alt med måte, tilsvarer ca 3 kopper kaffe.